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sexta-feira, 26 de julho de 2013

Como manter uma dieta equilibrada durante a gestação.

Olá leitoras do blog Paulo Cezar Bebês!

Durante a gravidez é preciso ter cuidados específicos para garantir a saúde da mãe e do bebê. Manter uma boa alimentação é um desses cuidados, afinal, influência em muitos aspectos. Pois esta pode ajudar a mãe de patologias que podem aparecer ao longo deste período.  

Muitas mulheres que estão em fase gestacional, se perguntam na maioria das vezes como se alimentar adequadamente em função de obter vários benefícios durante e após a gravidez. É preciso ter cautela na escolha da dieta correta para não prejudicar o desenvolvimento do feto.  

Mulheres grávidas precisam ingerir uma quantidade maior de calorias, vitaminas e minerais. O peso é outro fator relevante, uma vez que não pode passar da normalidade, além do acréscimo de energia que deve ser em média de apenas 300 Kcal diárias, o que equivale a dois copos de leite desnatado. Alimentos que são fonte de açúcar, assim como óleos e gorduras, devem ser consumidos moderadamente, faça o mesmo com excesso de sal, pois pode descontrolar a pressão arterial, evite também alimentos indigestos e álcool.

Com esses cuidados, será possível obter ótima gestação e seu bebê agradece. 

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Olá leitoras do blog Paulo Cezar Bebês!

Quando os bebês são recém-nascidos e choram compulsivamente, e não existe ninguém que os faça parar, uma vez que já estão trocados e alimentados. Provavelmente ele esteja sentindo cólicas. As cólicas são comuns em bebês desde o nascimento, principalmente nos primeiros quinze dias de nascido, até os três meses de vida, e normalmente acontecem no mesmo horário.

As cólicas acontecem pela imaturidade do sistema digestivo do bebê. Por sua vez essa maturidade faz com que as paredes intestinais se contraiam e relaxem sem controle algum, isso se resulta em gases e levam a cólica. O intestino sensível do bebê é preparado para receber o leite materno até os seis meses de vida, se caso ele receber outro tipo de alimentação durante esse período, as cólicas podem se tornar ainda mais intensas, pois a digestão se torna mais difícil e requer mais trabalho por parte do intestino.

Nesta fase da vida, o intestino do bebê ainda não está maduro, portanto não faça o uso de chás para aliviar as cólicas, pois este realizará um efeito calmante sobre o pequeno, que o fará dormir, porém não resolverá a cólica. Uma boa dica é colocar uma bolsa térmica com água morna na barriga do bebê ou fazer uma massagem sobre a barriguinha, pois ajuda na eliminação da dor. Lembre-se, só faça uso de remédios sob prescrição médica.

Com essas informações, será possível detectar os dolorosos sinais de cólicas em seu bebê e tomar as precauções devidas.  

sexta-feira, 12 de julho de 2013

SALTO ALTO DURANTE A GRAVIDEZ


O uso de salto alto durante a gravidez, pode trazer riscos a gestação.

O post de hoje aborda um assunto que exige atenção das futuras mamães: O uso de salto alto durante uma gestação.

Sendo um fato consumado, o salto alto faz parte da vida de todas mulheres, ele é um verdadeiro e inseparável amigo materializado , geralmente, em 11 cm de puro luxo. Porém quando a mulher está em gestação, esse "amigo" pode passar a ser vilão.


 FATOR DE RISCO PROGRESSIVO;

Mulheres grávidas são mais vulneráveis a qualquer exposição. O uso de salto alto durante este período pode representar um risco à mãe, uma vez que  grávidas têm mais chance de cair, isto se deve por causa da "alteração do centro de gravidade decorrente a gravidez, ocasionando perda de equilíbrio". Durante os nove messes de gestação, a mulher fica com os ligamentos mais frouxos, e isso facilita a queda. Se levar em conta a altura, pode ocasionar problemas físicos para a mãe, como dores na coluna. 

Descobrir que está grávida não significa deixar o salto de lado de imediato, pois o risco aumenta de acordo com a idade gestacional, ou seja, conforme os meses passam, quanto maior for o tempo de gravidez e o tamanho da barriga, maior o risco.

 . OUTROS CALÇADOS;

O inchaço durante este período é super normal, a região da perna é a que mais se destaca, portanto, evite calçados que amarrem na perna ou os que apertem o pé, pois prejudicam a circulação.

Dê preferência a calçados que ofereçam conforto aos pés. Se optar por um tênis, invista nos que contém amortecedores para diminuir o impacto na coluna, muito comum nesse estágio. O chinelo é um ótimo recurso, pois é confortável, não possui salto, além de ajudar na transpiração dos pés. Sapatilhas, sapatênis femininos e gladiadoras, são outras lindas opções indicadas.

Gostou? Então aproveite essas dicas e tenha uma gravidez ainda mais saudável e linda.  

sexta-feira, 5 de julho de 2013

''QUARTO DE BEBÊ''

Olá a todos que acompanham o blog Paulo Cezar Enxovais!

Hoje falaremos de decoração para o quarto de bebê. 
A chegada de um filho é um momento único, um instante esperado a cada minuto. Com isso, surge a necessidade de ter um ''lugarzinho'' para o bebê na casa, um lugar que seja só dele e tenha o seu jeito. Este lugar, obviamente é o quarto, e em muitas das vezes pais e mães não tem ideia de como decorá-lo adequadamente. 



Decorar o quarto do pequeno é um bom investimento, porém não é uma tarefa fácil, pois exige paciência e bom gosto. Enfim, a decoração deve valorizar aspectos como praticidade, organização e, claro, beleza. As tonalidades para este ambiente devem ser claras, pois transmitem calma e tranquilidade. Podendo ter estampas, porém reduzidas, para não poluir a visão, outro detalhe relevante são os painéis em tecido, super charmosos e realçam o ambiente. Invista em peças multifuncionais, como por exemplo: Berço que já tenha embutidos gavetas e trocador, pois dão efeito de ampliação no perímetro, não esquecendo da iluminação, esta por sua vez, tendo que ser suave por conta da sensibilidade dos bebês. 




A Paulo Cezar Enxovais disponibiliza uma seção de artigos de decoração para quarto de bebê  como acessórios para berço, abajures e muito mais.

Gostou?

Acesse o site e confira os produtos de altíssima qualidade e formas de pagamento que a Paulo Cezar Enxovais oferece pra você. http://www.paulocezarenxovais.com.br/

Até a próxima!