Incômodo! Essa é a palavra mais escutada entre milhares de grávidas em diversos períodos da gestação, afinal de contas, são diversos sintomas que muitas vezes vêm juntos para estragar o dia da mulher, mas não podemos deixar que isso aconteça. Hoje em dia, as mulheres estão mais preocupada com a carreira profissional, do que com outros assuntos que devem estar em primeiro lugar.
Mas como o assunto é trazer conforto para você mamãe em seu ambiente de trabalho, resolvemos então dar uma ajudinha e algumas dicas, que acredite, podem ajudar muito!
Exercícios que podem ajudar:
- Ombros para trás:
Realizar movimentos circulares lentos e amplos dos ombros, com uma respiração controlada, podem ajudar a reorganizar a postura.
- Sentada na Cadeira:
Estenda uma perna para frente e projete levemente o tronco em sua direção, o troco deve-se manter alinhado.
É como muitas pessoas falam, o simples fato de parar o que está fazendo de meia em meia hora e se espreguiçar, fazer exercícios básicos pode melhorar muito o seu dia e diminuir o estresse, que muita das vezes é descontado em pessoas que não tem nada haver com o problema. Se estiver na dúvida sobre quais exercícios você pode fazer procure seu médico e peça as recomendações.
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